Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 289 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 24%
- Mættet fedt 7,3 g 37%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 6,7 mg 61%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 491 | 49 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 737 | 74 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 340 g | 983 | 98 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 14 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 58 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 72 g | 0 g | 46 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve pladebenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret282 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve spidsbenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret248 kcal / 100 g
- Oksekorte revschuck, benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, braiseret305 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst flad halvdel?
100 g Oksebryst flad halvdel indeholder 289 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel?
1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 246 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel?
2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 491 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel?
½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 123 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel?
3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 737 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel?
4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 983 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 63 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst flad halvdel?
50 g Oksebryst flad halvdel indeholder 145 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst flad halvdel?
150 g Oksebryst flad halvdel indeholder 434 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169488 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
