Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebøf af inderlår

Kalorier og næringsindhold

rå, mager

125
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,1 g 5%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
  • B6-vitamin 0,66 mg 39%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12522 g0 g4,1 g
50 g50 g6311 g0 g2,1 g
150 g150 g18833 g0 g6,2 g
200 g200 g25044 g0 g8,2 g
250 g250 g31355 g0 g10 g

Spørgsmål om Oksebøf af inderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebøf af inderlår?

100 g Oksebøf af inderlår indeholder 125 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebøf af inderlår?

50 g Oksebøf af inderlår indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebøf af inderlår?

150 g Oksebøf af inderlår indeholder 188 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebøf af inderlår?

200 g Oksebøf af inderlår indeholder 250 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebøf af inderlår?

250 g Oksebøf af inderlår indeholder 313 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-043 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet