Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okserumpsteak

Kalorier og næringsindhold

stegt i majsolie, kun magert

183
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,6 g 8%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamin 0,63 mg 37%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18331 g0 g6,6 g
50 g50 g9216 g0 g3,3 g
150 g150 g27546 g0 g9,9 g
200 g200 g36662 g0 g13 g
250 g250 g45877 g0 g17 g

Spørgsmål om Okserumpsteak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserumpsteak?

100 g Okserumpsteak indeholder 183 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserumpsteak?

50 g Okserumpsteak indeholder 92 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserumpsteak?

150 g Okserumpsteak indeholder 275 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okserumpsteak?

200 g Okserumpsteak indeholder 366 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okserumpsteak?

250 g Okserumpsteak indeholder 458 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-473 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet