Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okserumpsteak
Kalorier og næringsindhold
fra steakhouse, magert og fedt
213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 4,9 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Bøf af oksemørbradfra steakhouse, magert og fedt215 kcal / 100 g
- Oksebøf af inderlåruden afpudset fedt, rå130 kcal / 100 g
- Okseklumpkun magert119 kcal / 100 g
- Okseculotte steakgrillet rød, mager og fed216 kcal / 100 g
- Oksefiletsteakrå, magert140 kcal / 100 g
- Okse-rumpsteaktilberedt146 kcal / 100 g
- Strimler af okseculottestegt i majsolie, magert og fedtholdigt248 kcal / 100 g
- Okseklump til simreretstuvet, magert og fedt203 kcal / 100 g
- Oksetopsidestegt medium-rare, magert og fedt222 kcal / 100 g
- Okseinderlårtil kogning, rå110 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okserumpsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserumpsteak?
100 g Okserumpsteak indeholder 213 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserumpsteak?
50 g Okserumpsteak indeholder 107 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserumpsteak?
150 g Okserumpsteak indeholder 320 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okserumpsteak?
200 g Okserumpsteak indeholder 426 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okserumpsteak?
250 g Okserumpsteak indeholder 533 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-051 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
