Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksemørbrad
Kalorier og næringsindhold
fra steakhouse, magert og fedt
215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,6 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Oksefiletsteakrå, magert140 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegt, mager188 kcal / 100 g
- Okseculottebøffra steakhouse, kun magert162 kcal / 100 g
- Okse sirloin-stegstegt, magert og fedt233 kcal / 100 g
- Okserumpsteakfra steakhouse, magert og fedt213 kcal / 100 g
- Oksefiletbøfkun magert134 kcal / 100 g
- Oksefilet-steakrå, mager og fed155 kcal / 100 g
- Oksebøf af hofterå, mager og fedtholdig174 kcal / 100 g
- Oksebøf af inderlårgrillet, kun magert kød177 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager og fedt, 3 mm trimning, rå170 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksemørbrad?
100 g Bøf af oksemørbrad indeholder 215 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksemørbrad?
50 g Bøf af oksemørbrad indeholder 108 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksemørbrad?
150 g Bøf af oksemørbrad indeholder 323 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bøf af oksemørbrad?
200 g Bøf af oksemørbrad indeholder 430 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bøf af oksemørbrad?
250 g Bøf af oksemørbrad indeholder 538 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-075 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
