Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebøf af inderlår
Kalorier og næringsindhold
grillet, kun magert kød
177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Okseculotte steakgrillet gennemstegt, mager225 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradgrillet medium-rare, magert176 kcal / 100 g
- Oksefiletsteakrå, magert140 kcal / 100 g
- Strimler af okseculottestegt i majsolie, magert208 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegt gennemstegt, magert202 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegt, mager188 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
- Okseculottegrillet/ovnstegt, uden olie, uden salt255 kcal / 100 g
- Okserumpsteakhofte, magert og fedt, 3mm trim, grillstegt218 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebøf af inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebøf af inderlår?
100 g Oksebøf af inderlår indeholder 177 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebøf af inderlår?
50 g Oksebøf af inderlår indeholder 89 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebøf af inderlår?
150 g Oksebøf af inderlår indeholder 266 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebøf af inderlår?
200 g Oksebøf af inderlår indeholder 354 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebøf af inderlår?
250 g Oksebøf af inderlår indeholder 443 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-474 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
