Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okserumpsteak
Kalorier og næringsindhold
stegt i majsolie, magert og fedt
228
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 4,9 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Strimler af okseculottestegt i majsolie, magert og fedtholdigt248 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradstegt i majsolie, magert og fedt233 kcal / 100 g
- Oksefiletsteakstegt i majsolie, magert og fedtholdigt192 kcal / 100 g
- Okseculotte steakgrillet rød, mager og fed216 kcal / 100 g
- Lamme-chump-bøfferstegt, mager og fed283 kcal / 100 g
- Okseinderlårnewzealandsk, importeret, adskilleligt magert og fedt, kogt, lynstegt192 kcal / 100 g
- Okse-rumpsteaktilberedt146 kcal / 100 g
- Oksekød culottenew zealandsk, importeret, kun magert, kogt, hurtigstegt188 kcal / 100 g
- Okseklump til simreretstuvet, magert og fedt203 kcal / 100 g
- Oksebøf af inderlåruden afpudset fedt, rå130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okserumpsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserumpsteak?
100 g Okserumpsteak indeholder 228 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserumpsteak?
50 g Okserumpsteak indeholder 114 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserumpsteak?
150 g Okserumpsteak indeholder 342 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okserumpsteak?
200 g Okserumpsteak indeholder 456 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okserumpsteak?
250 g Okserumpsteak indeholder 570 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-472 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
