Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebøf af inderlår
Kalorier og næringsindhold
grillet eller stegt på panden
138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Fedt2,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
Mineraler
- Calcium 5,8 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 406 mg 9%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | – | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | – | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | – | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | – | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | – | 5,3 g |
Lignende madvarer
- Okse-rumpsteaktilberedt146 kcal / 100 g
- Okseinderlårgrillet / paneret141 kcal / 100 g
- Bøfrå229 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradrå152 kcal / 100 g
- Okseflanksteakgrillet/stegt på pande162 kcal / 100 g
- Okseculotteuden fedt, grillet, med smør, saltet284 kcal / 100 g
- Okseribeyemagert, grillet eller stegt på pande198 kcal / 100 g
- Oksebøfstegt199 kcal / 100 g
- Oksekød fra rumpens halegrillet, med smør, usaltet287 kcal / 100 g
- Steak af oksekød til stegningtilberedt140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebøf af inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebøf af inderlår?
100 g Oksebøf af inderlår indeholder 138 kcal, 29 g protein, – kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebøf af inderlår?
50 g Oksebøf af inderlår indeholder 69 kcal, 15 g protein, – kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebøf af inderlår?
150 g Oksebøf af inderlår indeholder 207 kcal, 44 g protein, – kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebøf af inderlår?
200 g Oksebøf af inderlår indeholder 276 kcal, 58 g protein, – kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebøf af inderlår?
250 g Oksebøf af inderlår indeholder 345 kcal, 73 g protein, – kulhydrat og 5,3 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6207 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
