Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, adskilleligt magert og fedt, kogt, lynstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Okseinderlår helt stykkemagert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broilerstegt218 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, kogt, hurtigstegt301 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, kogt, lynstegt217 kcal / 100 g
- Oksemørbradnew zealand, importeret, adskilt magert og fedt, tilberedt, lynstegt202 kcal / 100 g
- Okseklumpnew zealand, importeret, tilberedt, lynstegt178 kcal / 100 g
- Okserumpsteakhofte, magert og fedt, 3mm trim, grillstegt218 kcal / 100 g
- Oksekød cube rollimporteret, magert og fedt kød, tilberedt, hurtigstegt286 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- Okse eye roundnew zealand, importeret, eye round, kun magert, tilberedt, langtidsstegt164 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår indeholder 192 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlår?
1 portion (85 g) Okseinderlår indeholder 163 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlår?
2 portioner (170 g) Okseinderlår indeholder 326 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlår?
½ portion (42,5 g) Okseinderlår indeholder 82 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlår?
3 portioner (255 g) Okseinderlår indeholder 490 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlår?
4 portioner (340 g) Okseinderlår indeholder 653 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår indeholder 96 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår indeholder 288 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174748 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
