Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse eye round
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, eye round, kun magert, tilberedt, langtidsstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- B12-vitamin 1,3 µg 52%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlår stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Oksecuvetteseparat magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Okseculottebenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg selectbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt162 kcal / 100 g
- Tyndstegsroaststeg, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Okseristbenfri, adskilt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, stivt167 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Råt oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse eye round
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse eye round?
100 g Okse eye round indeholder 164 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okse eye round?
1 portion (85 g) Okse eye round indeholder 139 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okse eye round?
2 portioner (170 g) Okse eye round indeholder 279 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okse eye round?
½ portion (42,5 g) Okse eye round indeholder 70 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okse eye round?
3 portioner (255 g) Okse eye round indeholder 418 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okse eye round?
4 portioner (340 g) Okse eye round indeholder 558 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse eye round?
50 g Okse eye round indeholder 82 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse eye round?
150 g Okse eye round indeholder 246 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174721 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
