Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksemørbrad
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, adskilt magert og fedt, tilberedt, lynstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 9,4 g 12%
- Mættet fedt 3,7 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- B12-vitamin 2 µg 82%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 25 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 343 | 50 g | 0,5 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 515 | 75 g | 0,7 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 687 | 100 g | 0,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegryg, mager, kogt, stegt194 kcal / 100 g
- Lammemørbradnewzealandsk, importeret, adskilleligt magert og fedt, kogt, hurtigstegt157 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, kogt, lynstegt217 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, kogt, hurtigstegt301 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbrad?
100 g Oksemørbrad indeholder 202 kcal, 29 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksemørbrad?
1 portion (85 g) Oksemørbrad indeholder 172 kcal, 25 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksemørbrad?
2 portioner (170 g) Oksemørbrad indeholder 343 kcal, 50 g protein, 0,5 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksemørbrad?
½ portion (42,5 g) Oksemørbrad indeholder 86 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksemørbrad?
3 portioner (255 g) Oksemørbrad indeholder 515 kcal, 75 g protein, 0,7 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksemørbrad?
4 portioner (340 g) Oksemørbrad indeholder 687 kcal, 100 g protein, 0,9 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbrad?
50 g Oksemørbrad indeholder 101 kcal, 15 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbrad?
150 g Oksemørbrad indeholder 303 kcal, 44 g protein, 0,4 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173108 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
