Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammemørbrad
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, adskilleligt magert og fedt, kogt, hurtigstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 432 mg 9%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 47 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 95 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Newzealandsk lammemørbradmager og fed, lynstegt157 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Lammekotelettnew zealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, lynstegt332 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importeret, med fedt, tilberedt, hurtigstegt274 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Lammesadelstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt162 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammemørbrad?
100 g lammemørbrad indeholder 157 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) lammemørbrad?
1 portion (85 g) lammemørbrad indeholder 133 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) lammemørbrad?
2 portioner (170 g) lammemørbrad indeholder 267 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) lammemørbrad?
½ portion (42,5 g) lammemørbrad indeholder 67 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) lammemørbrad?
3 portioner (255 g) lammemørbrad indeholder 400 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) lammemørbrad?
4 portioner (340 g) lammemørbrad indeholder 534 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammemørbrad?
50 g lammemørbrad indeholder 79 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammemørbrad?
150 g lammemørbrad indeholder 236 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172639 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
