Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammemørbrad
Kalorier og næringsindhold
australisk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 2,1 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- B12-vitamin 2,7 µg 111%
Mineraler
- Calcium 2 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 626 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 77 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Newzealandsk lammemørbradmager, rå116 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt192 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt156 kcal / 100 g
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad indeholder 184 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammemørbrad?
1 portion (85 g) Lammemørbrad indeholder 156 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammemørbrad?
2 portioner (170 g) Lammemørbrad indeholder 313 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammemørbrad?
½ portion (42,5 g) Lammemørbrad indeholder 78 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammemørbrad?
3 portioner (255 g) Lammemørbrad indeholder 469 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammemørbrad?
4 portioner (340 g) Lammemørbrad indeholder 626 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad indeholder 92 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad indeholder 276 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174888 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
