Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammemørbrad
Kalorier og næringsindhold
australisk, importeret, frisk, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 2,3 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Mineraler
- Calcium 2 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 323 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 485 | 79 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 452 g | 646 | 105 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Newzealandsk lammemørbradmager og fed, rå120 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå146 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, rå203 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad indeholder 143 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammemørbrad?
1 portion (113 g) Lammemørbrad indeholder 162 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammemørbrad?
2 portioner (226 g) Lammemørbrad indeholder 323 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammemørbrad?
½ portion (56,5 g) Lammemørbrad indeholder 81 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammemørbrad?
3 portioner (339 g) Lammemørbrad indeholder 485 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammemørbrad?
4 portioner (452 g) Lammemørbrad indeholder 646 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad indeholder 215 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172660 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
