Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammemørbrad
Kalorier og næringsindhold
australisk, importeret, frisk, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 2,3 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 9,5 mg 60%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- B12-vitamin 2,7 µg 110%
Mineraler
- Calcium 2 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Newzealandsk lammemørbradmager og fed, rå120 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt192 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt156 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad indeholder 187 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammemørbrad?
1 portion (85 g) Lammemørbrad indeholder 159 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammemørbrad?
2 portioner (170 g) Lammemørbrad indeholder 318 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammemørbrad?
½ portion (42,5 g) Lammemørbrad indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammemørbrad?
3 portioner (255 g) Lammemørbrad indeholder 477 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammemørbrad?
4 portioner (340 g) Lammemørbrad indeholder 636 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad indeholder 94 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad indeholder 281 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174897 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
