Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

stegt gennemstegt, magert

202
kalorierkcal pr. 100 g
Protein36 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 202 kcal —
  • Protein 36 g 72%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,3 g 8%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 0,19 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 6,5 mg 59%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20236 g0 g6,3 g
50 g50 g10118 g0 g3,2 g
150 g150 g30354 g0 g9,5 g
200 g200 g40472 g0 g13 g
250 g250 g50591 g0 g16 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 202 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 101 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 303 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 404 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 505 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-090 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet