Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

rå

116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0,6 g 0%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 31,1 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,51 mg 30%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,2 µg 48%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 3,5 mg 31%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 10,1 µg 18%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11623 g0,6 g2,3 g
50 g50 g5812 g0,3 g1,2 g
150 g150 g17435 g0,9 g3,5 g
200 g200 g23246 g1,1 g4,7 g
250 g250 g29058 g1,4 g5,9 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 116 kcal, 23 g protein, 0,6 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 58 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 174 kcal, 35 g protein, 0,9 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 232 kcal, 46 g protein, 1,1 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 290 kcal, 58 g protein, 1,4 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6160 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet