Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår
Kalorier og næringsindhold
rå, mager og fed
198
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 5,4 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Bøf af okseinderlårrå111 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
- Okseinderlår yderlårkun magert111 kcal / 100 g
- Okseinderlår helt stykke råmagert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå184 kcal / 100 g
- Oksetopside til stegmagert, råt117 kcal / 100 g
- Oksebøf af hofterå, mager og fedtholdig174 kcal / 100 g
- Oksetyksteginderlår, rå114 kcal / 100 g
- Oksebøf af inderlårrå, mager125 kcal / 100 g
- Okseribbenstegrå, magert og fedt253 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradrå, mager og fedtholdig201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår indeholder 198 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår indeholder 99 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår indeholder 297 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår indeholder 396 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår indeholder 495 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-085 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
