Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår
Kalorier og næringsindhold
tilberedt i mikrobølgeovn, mager og fed
228
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,7 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Okseforribbentilberedt i mikrobølgeovn, magert og fedt306 kcal / 100 g
- Okse sirloin-stegstegt, magert og fedt233 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegt, mager188 kcal / 100 g
- Okseribbenstegtilberedt i mikrobølgeovn, magert og fedt, vejet med ben254 kcal / 100 g
- Oksetopside til stegmagert, råt117 kcal / 100 g
- Oksekødmagert, gennemsnitligt, råt129 kcal / 100 g
- Oksekød til simrerettrykkogt, magert og fedt217 kcal / 100 g
- Okserumpsteaktilberedt på grill, magert og fedt203 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Bøf til braiseringoksekød, råt, magert139 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår indeholder 228 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår indeholder 114 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår indeholder 342 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår indeholder 456 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår indeholder 570 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-087 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
