Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

stegt medium-rare, mager

175
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,1 g 7%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
  • B6-vitamin 0,54 mg 32%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17532 g0 g5,1 g
50 g50 g8816 g0 g2,6 g
150 g150 g26348 g0 g7,7 g
200 g200 g35064 g0 g10 g
250 g250 g43881 g0 g13 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 175 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 88 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 263 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 350 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 438 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-088 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet