Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseinderlår

Kalorier og næringsindhold

rå, mager

116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,55 mg 32%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11623 g0 g2,7 g
50 g50 g5812 g0 g1,4 g
150 g150 g17435 g0 g4,1 g
200 g200 g23246 g0 g5,4 g
250 g250 g29058 g0 g6,8 g

Spørgsmål om Okseinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?

100 g Okseinderlår indeholder 116 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?

50 g Okseinderlår indeholder 58 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?

150 g Okseinderlår indeholder 174 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?

200 g Okseinderlår indeholder 232 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?

250 g Okseinderlår indeholder 290 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet