Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top sirloin steak
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, pandestegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 313 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 8,2 g 41%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,3 µg 139%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 406 mg 9%
- Zink 5,6 mg 50%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 532 | 49 g | 0 g | 36 g |
| ½ portion | 42,5 g | 133 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 portioner | 255 g | 798 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 portioner | 340 g | 1064 | 98 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 58 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 72 g | 0 g | 53 g |
Lignende madvarer
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled178 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
- Okseinderlåradskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, paneret (stegt på pande)266 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8224 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled201 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, paneret/stegt i a pan228 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet208 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top sirloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak indeholder 313 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak indeholder 266 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak indeholder 532 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak indeholder 133 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak indeholder 798 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak indeholder 1064 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 72 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak indeholder 157 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak indeholder 470 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169550 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
