Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hesteondérlib-steak

Kalorier og næringsindhold

grillet, paneret/stegt på pande

163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,3 g 8%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • B6-vitamin 0,69 mg 41%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Jern 3,3 mg 18%
  • Zink 2,3 mg 20%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16327 g0 g6,3 g
50 g50 g8213 g0 g3,1 g
150 g150 g24540 g0 g9,4 g
200 g200 g32653 g0 g13 g
250 g250 g40867 g0 g16 g

Spørgsmål om Hesteondérlib-steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hesteondérlib-steak?

100 g Hesteondérlib-steak indeholder 163 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hesteondérlib-steak?

50 g Hesteondérlib-steak indeholder 82 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hesteondérlib-steak?

150 g Hesteondérlib-steak indeholder 245 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hesteondérlib-steak?

200 g Hesteondérlib-steak indeholder 326 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hesteondérlib-steak?

250 g Hesteondérlib-steak indeholder 408 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6907 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet