Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hestesteak

Kalorier og næringsindhold

rå

129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt4,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 4,6 g 6%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 53 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 3,8 mg 21%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,2 µg 22%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12921 g0,4 g4,6 g
50 g50 g6511 g0,2 g2,3 g
150 g150 g19432 g0,6 g6,9 g
200 g200 g25843 g0,8 g9,2 g
250 g250 g32354 g1 g12 g

Spørgsmål om Hestesteak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hestesteak?

100 g Hestesteak indeholder 129 kcal, 21 g protein, 0,4 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hestesteak?

50 g Hestesteak indeholder 65 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hestesteak?

150 g Hestesteak indeholder 194 kcal, 32 g protein, 0,6 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hestesteak?

200 g Hestesteak indeholder 258 kcal, 43 g protein, 0,8 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hestesteak?

250 g Hestesteak indeholder 323 kcal, 54 g protein, 1 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6901 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet