Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf

Kalorier og næringsindhold

grillet/stegt på pande

128
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63,9 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • B12-vitamin 2,7 µg 113%

Mineraler

  • Calcium 7,1 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 28,9 mg 7%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12828 g0 g2 g
50 g50 g6414 g0 g1 g
150 g150 g19241 g0 g2,9 g
200 g200 g25655 g0 g3,9 g
250 g250 g32069 g0 g4,9 g

Spørgsmål om Bøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf?

100 g Bøf indeholder 128 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf?

50 g Bøf indeholder 64 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf?

150 g Bøf indeholder 192 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bøf?

200 g Bøf indeholder 256 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bøf?

250 g Bøf indeholder 320 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6200 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet