Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebøf

Kalorier og næringsindhold

grillet

160
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 160 kcal —
  • Protein 30 g 61%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,1 g 5%
  • Mættet fedt 1,7 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 629 mg 27%
  • Kolesterol 73,8 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5,8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,28 µg 1%
  • E-vitamin 0,42 mg 3%
  • K-vitamin 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 1,2 µg 0%
  • B12-vitamin 1,6 µg 66%

Mineraler

  • Calcium 12,1 mg 1%
  • Jern 4,4 mg 24%
  • Magnesium 35,7 mg 8%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalium 564 mg 12%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,5 µg 41%
  • Jod 41,2 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16031 g0 g4,1 g
50 g50 g8015 g0 g2 g
150 g150 g24046 g0 g6,1 g
200 g200 g32061 g0 g8,1 g
250 g250 g40076 g0 g10 g

Spørgsmål om Oksebøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebøf?

100 g Oksebøf indeholder 160 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebøf?

50 g Oksebøf indeholder 80 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebøf?

150 g Oksebøf indeholder 240 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebøf?

200 g Oksebøf indeholder 320 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebøf?

250 g Oksebøf indeholder 400 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 7155 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet