Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekødsspyd

Kalorier og næringsindhold

grillet

212
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,3 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21225 g0,3 g12 g
50 g50 g10613 g0,2 g5,9 g
150 g150 g31838 g0,5 g18 g
200 g200 g42451 g0,6 g24 g
250 g250 g53063 g0,8 g30 g

Spørgsmål om Oksekødsspyd

Hvilket oksekød egner sig bedst til oksekødsspyd?

Vælg mørbrad, filet eller tykkam, og skær kødet i ensartede tern på cirka 3 cm, så de bliver færdige samtidig. Magert kød skal have kort tid over høj varme, mens tykkam tåler længere tilberedning.

Hvordan griller du oksekødsspyd, så kødet ikke bliver tørt?

Dup kødet tørt, pensl det let med olie, og grill spyddene direkte over høj varme i cirka 2–3 minutter på hver side. Vend dem, når de har fået stegeskorpe, og tag dem af, så snart midten er tilberedt.

Skal træspyd lægges i blød før brug?

Ja, læg træspyd i koldt vand i mindst 30 minutter, så de ikke så let brænder på grillen. Metalspyd skal ikke lægges i blød; brug grydelapper, når du tager dem af varmen.

Kan du lave oksekødsspyd i ovnen?

Ja. Læg dem på en rist over en bageplade, og grill dem under ovnens grillelement ved høj varme i cirka 8–12 minutter i alt; vend dem halvvejs. Hold øje med dem, for små tern bliver hurtigt færdige.

Hvad passer godt til oksekødsspyd?

Servér dem med pitabrød, tzatziki og salat, eller med grillede grøntsager og ris. Rødløg, peberfrugt og champignon på spyddet passer godt til oksekødets kraftige smag.

Hvordan opbevarer du tilberedte oksekødsspyd?

Køl resterne hurtigt ned, og opbevar dem i en lukket beholder i køleskab ved højst 5 °C i op til 3–4 dage. Varm kødet grundigt igennem, til det er rygende varmt.

Kan oksekødsspyd være rosa indeni?

Det er sikrest at gennemstege små kødstykker, fordi bakterier fra kødets overflade kan blive fordelt, når kødet skæres og sættes på spyd. Brug et stegetermometer i et af de største stykker, og sigt efter mindst 70 °C i midten.

Kilde: BLS (Germany) Y143132 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet