Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød på spyd

Kalorier og næringsindhold

tilberedt

136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 5,2 g 7%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Natrium 345 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 10,8 mg 12%
  • K-vitamin 3,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 19,8 µg 5%
  • B12-vitamin 1,9 µg 81%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13622 g0,3 g5,2 g
50 g50 g6811 g0,2 g2,6 g
150 g150 g20433 g0,5 g7,8 g
200 g200 g27244 g0,7 g10 g
250 g250 g34055 g0,8 g13 g

Spørgsmål om Oksekød på spyd

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød på spyd?

100 g Oksekød på spyd indeholder 136 kcal, 22 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød på spyd?

50 g Oksekød på spyd indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød på spyd?

150 g Oksekød på spyd indeholder 204 kcal, 33 g protein, 0,5 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksekød på spyd?

200 g Oksekød på spyd indeholder 272 kcal, 44 g protein, 0,7 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksekød på spyd?

250 g Oksekød på spyd indeholder 340 kcal, 55 g protein, 0,8 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25585 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet