Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekød på spyd

Kalorier og næringsindhold

137
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat2,5 g
Fedt7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 2,5 g 1%
  • Fedt 7,9 g 10%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 161 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11,2 µg 1%
  • C-vitamin 11,7 mg 13%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,93 µg 39%

Mineraler

  • Calcium 15,8 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 1,4 µg 2%
  • Jod 2,6 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13713 g2,5 g7,9 g
50 g50 g696,6 g1,3 g4 g
150 g150 g20620 g3,8 g12 g
200 g200 g27426 g5,1 g16 g
250 g250 g34333 g6,4 g20 g

Spørgsmål om Lammekød på spyd

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød på spyd?

100 g Lammekød på spyd indeholder 137 kcal, 13 g protein, 2,5 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød på spyd?

50 g Lammekød på spyd indeholder 69 kcal, 6,6 g protein, 1,3 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød på spyd?

150 g Lammekød på spyd indeholder 206 kcal, 20 g protein, 3,8 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød på spyd?

200 g Lammekød på spyd indeholder 274 kcal, 26 g protein, 5,1 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød på spyd?

250 g Lammekød på spyd indeholder 343 kcal, 33 g protein, 6,4 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25541 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet