Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rejesspyd

Kalorier og næringsindhold

140
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt7,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 7,4 g 9%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 384 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13,2 µg 1%
  • C-vitamin 8,3 mg 9%
  • D-vitamin 0,21 µg 1%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 10,1 µg 3%
  • B12-vitamin 1,1 µg 48%

Mineraler

  • Calcium 81,2 mg 6%
  • Jern 1,9 mg 10%
  • Magnesium 36,8 mg 9%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 31,5 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14016 g1,6 g7,4 g
50 g50 g708,2 g0,8 g3,7 g
150 g150 g21025 g2,4 g11 g
200 g200 g28033 g3,2 g15 g
250 g250 g35041 g4 g19 g

Spørgsmål om Rejesspyd

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rejesspyd?

100 g Rejesspyd indeholder 140 kcal, 16 g protein, 1,6 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rejesspyd?

50 g Rejesspyd indeholder 70 kcal, 8,2 g protein, 0,8 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rejesspyd?

150 g Rejesspyd indeholder 210 kcal, 25 g protein, 2,4 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rejesspyd?

200 g Rejesspyd indeholder 280 kcal, 33 g protein, 3,2 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rejesspyd?

250 g Rejesspyd indeholder 350 kcal, 41 g protein, 4 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25540 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet