Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fisk på spyd

Kalorier og næringsindhold

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0,9 g
Fedt5,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0,9 g 0%
  • Fedt 5,7 g 7%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 223 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 23,4 µg 3%
  • C-vitamin 6,3 mg 7%
  • D-vitamin 1,4 µg 7%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 2 µg 85%

Mineraler

  • Calcium 26,5 mg 2%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 28,4 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 11,7 µg 21%
  • Jod 65,5 µg 44%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12718 g0,9 g5,7 g
50 g50 g649 g0,4 g2,9 g
150 g150 g19127 g1,3 g8,6 g
200 g200 g25436 g1,7 g11 g
250 g250 g31845 g2,2 g14 g

Spørgsmål om Fisk på spyd

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fisk på spyd?

100 g Fisk på spyd indeholder 127 kcal, 18 g protein, 0,9 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fisk på spyd?

50 g Fisk på spyd indeholder 64 kcal, 9 g protein, 0,4 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fisk på spyd?

150 g Fisk på spyd indeholder 191 kcal, 27 g protein, 1,3 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fisk på spyd?

200 g Fisk på spyd indeholder 254 kcal, 36 g protein, 1,7 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fisk på spyd?

250 g Fisk på spyd indeholder 318 kcal, 45 g protein, 2,2 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25539 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet