Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blandet kødspyd

Kalorier og næringsindhold

208
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat1 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 247 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7,4 µg 1%
  • C-vitamin 9,5 mg 11%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 0,65 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 11,5 µg 3%
  • B12-vitamin 0,98 µg 41%

Mineraler

  • Calcium 10,9 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8,4 µg 15%
  • Jod 4,3 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20820 g1 g14 g
50 g50 g1049,9 g0,5 g6,9 g
150 g150 g31230 g1,5 g21 g
200 g200 g41639 g2 g28 g
250 g250 g52049 g2,6 g35 g

Spørgsmål om Blandet kødspyd

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blandet kødspyd?

100 g Blandet kødspyd indeholder 208 kcal, 20 g protein, 1 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blandet kødspyd?

50 g Blandet kødspyd indeholder 104 kcal, 9,9 g protein, 0,5 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blandet kødspyd?

150 g Blandet kødspyd indeholder 312 kcal, 30 g protein, 1,5 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blandet kødspyd?

200 g Blandet kødspyd indeholder 416 kcal, 39 g protein, 2 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blandet kødspyd?

250 g Blandet kødspyd indeholder 520 kcal, 49 g protein, 2,6 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25506 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet