Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tilberedt fjerkræspyd

Kalorier og næringsindhold

tilberedt

134
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 1,4 g 1%
  • Fedt 4 g 5%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Natrium 299 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 8,5 mg 9%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 56%
  • Pantothensyre (B5) 1,7 mg 34%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 88,3 µg 22%
  • B12-vitamin 0,7 µg 29%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 520 mg 11%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13423 g1,4 g4 g
50 g50 g6712 g0,7 g2 g
150 g150 g20135 g2,1 g6 g
200 g200 g26846 g2,8 g8 g
250 g250 g33558 g3,5 g10 g

Spørgsmål om Tilberedt fjerkræspyd

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tilberedt fjerkræspyd?

100 g Tilberedt fjerkræspyd indeholder 134 kcal, 23 g protein, 1,4 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tilberedt fjerkræspyd?

50 g Tilberedt fjerkræspyd indeholder 67 kcal, 12 g protein, 0,7 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tilberedt fjerkræspyd?

150 g Tilberedt fjerkræspyd indeholder 201 kcal, 35 g protein, 2,1 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tilberedt fjerkræspyd?

200 g Tilberedt fjerkræspyd indeholder 268 kcal, 46 g protein, 2,8 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tilberedt fjerkræspyd?

250 g Tilberedt fjerkræspyd indeholder 335 kcal, 58 g protein, 3,5 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25586 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet