Få styr på, hvad der er på din tallerken

Congee, with vegetables

Kalorier og næringsindhold

38
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat7,5 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 7,5 g 3%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 235 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 1,2 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • K-vitamin 10,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 3 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 69 mg 1%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g381,1 g7,5 g0,1 g
1 portion255 g972,9 g19 g0,3 g
2 portioner510 g1945,7 g38 g0,6 g
½ portion127,5 g481,4 g9,5 g0,2 g
3 portioner765 g2918,6 g57 g0,9 g
4 portioner1020 g38811 g76 g1,2 g
50 g50 g190,6 g3,7 g0,1 g
150 g150 g571,7 g11 g0,2 g
200 g200 g762,2 g15 g0,2 g
250 g250 g952,8 g19 g0,3 g

Spørgsmål om Congee, with vegetables

Hvor mange kalorier er der i 100 g Congee, with vegetables?

100 g Congee, with vegetables indeholder 38 kcal, 1,1 g protein, 7,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (255 g) Congee, with vegetables?

1 portion (255 g) Congee, with vegetables indeholder 97 kcal, 2,9 g protein, 19 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (510 g) Congee, with vegetables?

2 portioner (510 g) Congee, with vegetables indeholder 194 kcal, 5,7 g protein, 38 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (127,5 g) Congee, with vegetables?

½ portion (127,5 g) Congee, with vegetables indeholder 48 kcal, 1,4 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (765 g) Congee, with vegetables?

3 portioner (765 g) Congee, with vegetables indeholder 291 kcal, 8,6 g protein, 57 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1020 g) Congee, with vegetables?

4 portioner (1020 g) Congee, with vegetables indeholder 388 kcal, 11 g protein, 76 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Congee, with vegetables?

50 g Congee, with vegetables indeholder 19 kcal, 0,6 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Congee, with vegetables?

150 g Congee, with vegetables indeholder 57 kcal, 1,7 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58157320 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet