Få styr på, hvad der er på din tallerken

Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables

Kalorier og næringsindhold

48
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat7,1 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 48 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 7,1 g 3%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,6 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,05 mg 0%
  • K-vitamin 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,2 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 62 mg 1%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 5,1 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g482,7 g7,1 g0,7 g
1 portion255 g1227 g18 g1,8 g
2 portioner510 g24514 g36 g3,6 g
½ portion127,5 g613,5 g9,1 g0,9 g
3 portioner765 g36721 g55 g5,4 g
4 portioner1020 g49028 g73 g7,1 g
50 g50 g241,4 g3,6 g0,4 g
150 g150 g724,1 g11 g1,1 g
200 g200 g965,5 g14 g1,4 g
250 g250 g1206,8 g18 g1,8 g

Spørgsmål om Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables

Hvor mange kalorier er der i 100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables indeholder 48 kcal, 2,7 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

1 portion (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables indeholder 122 kcal, 7 g protein, 18 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

2 portioner (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables indeholder 245 kcal, 14 g protein, 36 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

½ portion (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables indeholder 61 kcal, 3,5 g protein, 9,1 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

3 portioner (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables indeholder 367 kcal, 21 g protein, 55 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

4 portioner (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables indeholder 490 kcal, 28 g protein, 73 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables indeholder 24 kcal, 1,4 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables?

150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables indeholder 72 kcal, 4,1 g protein, 11 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58157310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet