Få styr på, hvad der er på din tallerken

Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Kalorier og næringsindhold

58
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,3 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 58 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Kulhydrat 6,9 g 3%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 246 mg 11%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,24 µg 10%
  • Kolin 13,5 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 55 mg 1%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g584,3 g6,9 g1,3 g
1 portion255 g14811 g18 g3,3 g
2 portioner510 g29622 g35 g6,5 g
½ portion127,5 g745,5 g8,8 g1,6 g
3 portioner765 g44433 g53 g9,8 g
4 portioner1020 g59244 g70 g13 g
50 g50 g292,2 g3,5 g0,6 g
150 g150 g876,5 g10 g1,9 g
200 g200 g1168,7 g14 g2,6 g
250 g250 g14511 g17 g3,2 g

Spørgsmål om Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Hvor mange kalorier er der i 100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood indeholder 58 kcal, 4,3 g protein, 6,9 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

1 portion (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood indeholder 148 kcal, 11 g protein, 18 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

2 portioner (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood indeholder 296 kcal, 22 g protein, 35 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

½ portion (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood indeholder 74 kcal, 5,5 g protein, 8,8 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

3 portioner (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood indeholder 444 kcal, 33 g protein, 53 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

4 portioner (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood indeholder 592 kcal, 44 g protein, 70 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood indeholder 29 kcal, 2,2 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood indeholder 87 kcal, 6,5 g protein, 10 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58157300 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet