Få styr på, hvad der er på din tallerken

Congee, with egg

Kalorier og næringsindhold

60
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat6,8 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 60 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kulhydrat 6,8 g 2%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 213 mg 9%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 36 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%
  • Kolin 67,5 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,62 mg 3%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 35 mg 1%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 portion255 g1538 g17 g5,3 g
2 portioner510 g30616 g35 g11 g
½ portion127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 portioner765 g45924 g52 g16 g
4 portioner1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Spørgsmål om Congee, with egg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Congee, with egg?

100 g Congee, with egg indeholder 60 kcal, 3,1 g protein, 6,8 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (255 g) Congee, with egg?

1 portion (255 g) Congee, with egg indeholder 153 kcal, 8 g protein, 17 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (510 g) Congee, with egg?

2 portioner (510 g) Congee, with egg indeholder 306 kcal, 16 g protein, 35 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (127,5 g) Congee, with egg?

½ portion (127,5 g) Congee, with egg indeholder 77 kcal, 4 g protein, 8,7 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (765 g) Congee, with egg?

3 portioner (765 g) Congee, with egg indeholder 459 kcal, 24 g protein, 52 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1020 g) Congee, with egg?

4 portioner (1020 g) Congee, with egg indeholder 612 kcal, 32 g protein, 70 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Congee, with egg?

50 g Congee, with egg indeholder 30 kcal, 1,6 g protein, 3,4 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Congee, with egg?

150 g Congee, with egg indeholder 90 kcal, 4,7 g protein, 10 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58157330 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet