Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hesteinderlår

Kalorier og næringsindhold

grillet, paneret/stegt på pande

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,6 g 3%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • B6-vitamin 0,69 mg 41%
  • B12-vitamin 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Jern 4 mg 22%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13528 g0 g2,6 g
50 g50 g6814 g0 g1,3 g
150 g150 g20342 g0 g3,9 g
200 g200 g27056 g0 g5,2 g
250 g250 g33870 g0 g6,5 g

Spørgsmål om Hesteinderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hesteinderlår?

100 g Hesteinderlår indeholder 135 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hesteinderlår?

50 g Hesteinderlår indeholder 68 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hesteinderlår?

150 g Hesteinderlår indeholder 203 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hesteinderlår?

200 g Hesteinderlår indeholder 270 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hesteinderlår?

250 g Hesteinderlår indeholder 338 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6906 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet