Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkunbryst
Kalorier og næringsindhold
alle klasser, kød og skind, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,5 g 4%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68,6 mg 3%
- Kolesterol 61,4 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,15 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
Mineraler
- Calcium 5,7 mg 0%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portion | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
Lignende madvarer
- Kød fra kalkunbrystdetailudskæringer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunbryst pålægtilberedt, skåret i skiver118 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skindhøne, kød og skind, ristet178 kcal / 100 g
- Kalkunbryst kødhelt, kogt, stegt147 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkødalle klasser, rå111 kcal / 100 g
- Kyllingebrystbryst, kød og skind, rå167 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Kyllingebryst med skindslagtekyllinger, kød og skind, rå172 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkunbryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?
100 g Kalkunbryst indeholder 129 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (146 g) Kalkunbryst?
1 portion (146 g) Kalkunbryst indeholder 188 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (292 g) Kalkunbryst?
2 portioner (292 g) Kalkunbryst indeholder 377 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (73 g) Kalkunbryst?
½ portion (73 g) Kalkunbryst indeholder 94 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (438 g) Kalkunbryst?
3 portioner (438 g) Kalkunbryst indeholder 565 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (584 g) Kalkunbryst?
4 portioner (584 g) Kalkunbryst indeholder 753 kcal, 133 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?
50 g Kalkunbryst indeholder 65 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?
150 g Kalkunbryst indeholder 194 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 714 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
