Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkunbryst
Kalorier og næringsindhold
alle klasser, kød og skind, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,4 g 10%
- Mættet fedt 2,1 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Kød fra kalkunbrystdetailudskæringer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunbryst pålægtilberedt, skåret i skiver118 kcal / 100 g
- Kalkunbryst med skindhøne, kød og skind, ristet178 kcal / 100 g
- Kalkunbryst kødhelt, kogt, stegt147 kcal / 100 g
- Forudsat kalkunbrystkød og skind, kogt, stegt126 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkødalle klasser, stegt159 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, stegt192 kcal / 100 g
- Kalkumlåralle kategorier, lår, kød og skind, kogt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingebrystbryst, med kød og skind, stegt/ovnbagt189 kcal / 100 g
- Kyllingebryst med skindslagtekyllinger, kød og skind, tilberedt, stegt197 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkunbryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?
100 g Kalkunbryst indeholder 189 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkunbryst?
1 portion (85 g) Kalkunbryst indeholder 161 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkunbryst?
2 portioner (170 g) Kalkunbryst indeholder 321 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkunbryst?
½ portion (42,5 g) Kalkunbryst indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkunbryst?
3 portioner (255 g) Kalkunbryst indeholder 482 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkunbryst?
4 portioner (340 g) Kalkunbryst indeholder 643 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?
50 g Kalkunbryst indeholder 95 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?
150 g Kalkunbryst indeholder 284 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171492 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
