Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunbryst

Kalorier og næringsindhold

broiler, kun kød, steget

150
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 42,7 mg 2%
  • Kolesterol 78,6 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,11 µg 1%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 12,4 mg 78%
  • Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%
  • Kolin 84,4 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,34 mg 2%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,4 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15030 g0 g2,3 g
50 g50 g7515 g0 g1,1 g
150 g150 g22545 g0 g3,4 g
200 g200 g30060 g0 g4,5 g
250 g250 g37576 g0 g5,7 g

Spørgsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst indeholder 150 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst indeholder 75 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst indeholder 225 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst indeholder 300 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst indeholder 375 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 743 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet