Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunbryst

Kalorier og næringsindhold

kylling, kød og skind, rå

129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,5 g 5%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 40,8 mg 2%
  • Kolesterol 62,1 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,15 µg 1%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantothensyre (B5) 0,97 mg 19%
  • B6-vitamin 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,96 µg 40%
  • Kolin 50,1 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,31 mg 2%
  • Magnesium 18,9 mg 5%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11,3 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12923 g0 g3,5 g
50 g50 g6511 g0 g1,8 g
150 g150 g19434 g0 g5,3 g
200 g200 g25845 g0 g7 g
250 g250 g32357 g0 g8,8 g

Spørgsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst indeholder 129 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst indeholder 65 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst indeholder 194 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst indeholder 258 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst indeholder 323 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 740 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet