Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunbryst

Kalorier og næringsindhold

han, kun kød, rå

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50,9 mg 2%
  • Kolesterol 55,1 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,19 µg 1%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 10,8 mg 67%
  • Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamin 0,63 mg 37%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,57 µg 24%

Mineraler

  • Calcium 4,6 mg 0%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 7,2 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11123 g0 g1,2 g
50 g50 g5612 g0 g0,6 g
150 g150 g16735 g0 g1,8 g
200 g200 g22247 g0 g2,4 g
250 g250 g27859 g0 g3 g

Spørgsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst indeholder 111 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst indeholder 56 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst indeholder 167 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst indeholder 222 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst indeholder 278 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5173 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet