Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunbryst

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, kød og skind, stegt

172
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 172 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,4 g 6%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 48,2 mg 2%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,14 µg 1%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 11,8 mg 74%
  • Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,97 µg 40%

Mineraler

  • Calcium 6,2 mg 0%
  • Jern 0,34 mg 2%
  • Magnesium 20,1 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17231 g0 g4,4 g
50 g50 g8616 g0 g2,2 g
150 g150 g25847 g0 g6,5 g
200 g200 g34462 g0 g8,7 g
250 g250 g43078 g0 g11 g

Spørgsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst indeholder 172 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst indeholder 86 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst indeholder 258 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst indeholder 344 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst indeholder 430 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 715 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet