Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkanryg

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, kød og skind, stegt

240
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 240 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 17%
  • Mættet fedt 4,4 g 22%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 84,9 mg 4%
  • Kolesterol 136 mg 45%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,32 µg 2%
  • E-vitamin 0,59 mg 4%
  • K-vitamin 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 2 µg 83%
  • Kolin 67,6 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 23,2 mg 2%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Magnesium 12,3 mg 3%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24028 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g6,8 g
150 g150 g36041 g0 g20 g
200 g200 g48055 g0 g27 g
250 g250 g60069 g0 g34 g

Spørgsmål om Kalkanryg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanryg?

100 g Kalkanryg indeholder 240 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanryg?

50 g Kalkanryg indeholder 120 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanryg?

150 g Kalkanryg indeholder 360 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkanryg?

200 g Kalkanryg indeholder 480 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkanryg?

250 g Kalkanryg indeholder 600 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet