Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkanryg

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, kun kød, stegt

227
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 3,5 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86,2 mg 4%
  • Kolesterol 135 mg 45%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,31 µg 2%
  • E-vitamin 0,59 mg 4%
  • K-vitamin 0,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 8,8 µg 2%
  • B12-vitamin 2 µg 84%

Mineraler

  • Calcium 24,5 mg 2%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 12,4 mg 3%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 10,6 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22728 g0 g12 g
50 g50 g11414 g0 g5,8 g
150 g150 g34142 g0 g18 g
200 g200 g45456 g0 g23 g
250 g250 g56870 g0 g29 g

Spørgsmål om Kalkanryg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanryg?

100 g Kalkanryg indeholder 227 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanryg?

50 g Kalkanryg indeholder 114 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanryg?

150 g Kalkanryg indeholder 341 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkanryg?

200 g Kalkanryg indeholder 454 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkanryg?

250 g Kalkanryg indeholder 568 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6901 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet