Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkanerygg
Kalorier og næringsindhold
fra hel fugl, kød og skind, med tilsat opløsning, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 15 g 20%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 157 mg 7%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 38 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,33 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 53,3 mg 10%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 portion | 113 g | 233 | 19 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 portioner | 226 g | 466 | 38 g | 0,3 g | 35 g |
| ½ portion | 56,5 g | 116 | 9,5 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 698 | 57 g | 0,5 g | 52 g |
| 4 portioner | 452 g | 931 | 76 g | 0,7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0,4 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Kalkangryg kødhelt, rå113 kcal / 100 g
- Kalkunskindfra hel (lys og mørk), med tilsat opløsning, rå381 kcal / 100 g
- Rå kyllingerygslagtekylling, ryg, kød og skind, rå319 kcal / 100 g
- Kyllingerygkylling eller hane, kun kød, rå137 kcal / 100 g
- Kalkunhel, kun kød, med tilsat opløsning, rå106 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetailudskæringer, kød og skind, rå155 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, rå169 kcal / 100 g
- Kalkanskindfra detaildele, fra mørkt kød, rå380 kcal / 100 g
- Kyllingeryg med skindslagtekyllinger eller stegekyllinger, kød og skind, rå319 kcal / 100 g
- Kalkun med skindhøne, kød og skind, rå148 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkanerygg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanerygg?
100 g Kalkanerygg indeholder 206 kcal, 17 g protein, 0,2 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kalkanerygg?
1 portion (113 g) Kalkanerygg indeholder 233 kcal, 19 g protein, 0,2 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kalkanerygg?
2 portioner (226 g) Kalkanerygg indeholder 466 kcal, 38 g protein, 0,3 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kalkanerygg?
½ portion (56,5 g) Kalkanerygg indeholder 116 kcal, 9,5 g protein, 0,1 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kalkanerygg?
3 portioner (339 g) Kalkanerygg indeholder 698 kcal, 57 g protein, 0,5 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kalkanerygg?
4 portioner (452 g) Kalkanerygg indeholder 931 kcal, 76 g protein, 0,7 g kulhydrat og 70 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanerygg?
50 g Kalkanerygg indeholder 103 kcal, 8,4 g protein, 0,1 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanerygg?
150 g Kalkanerygg indeholder 309 kcal, 25 g protein, 0,2 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171138 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
