Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkanerygg
Kalorier og næringsindhold
fra hel fugl, kød og skind, med tilsat opløsning, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 70,8 mg 13%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Kalkangryg kødhelt, kogt, stegt173 kcal / 100 g
- Kalkunskindfra hel, (lys og mørk), med tilsat opløsning, stegt451 kcal / 100 g
- Kalkunhel, kød og skind, med tilsat opløsning, ristet176 kcal / 100 g
- Kalkunbrystfra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, ristet127 kcal / 100 g
- Kyllingerygkylling eller hane, kun kød, kogt, stegt239 kcal / 100 g
- Kalkunvingefra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, ristet127 kcal / 100 g
- Kalkun med skindhøne, kød og skind, ristet196 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, stegt158 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, stegt199 kcal / 100 g
- Kyllingeryg med skindslagtekyllinger eller stegekyllinger, kød og skind, tilberedt, ristet300 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkanerygg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanerygg?
100 g Kalkanerygg indeholder 205 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkanerygg?
1 portion (85 g) Kalkanerygg indeholder 174 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkanerygg?
2 portioner (170 g) Kalkanerygg indeholder 349 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkanerygg?
½ portion (42,5 g) Kalkanerygg indeholder 87 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkanerygg?
3 portioner (255 g) Kalkanerygg indeholder 523 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkanerygg?
4 portioner (340 g) Kalkanerygg indeholder 697 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanerygg?
50 g Kalkanerygg indeholder 103 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanerygg?
150 g Kalkanerygg indeholder 308 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171139 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
