Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkun
Kalorier og næringsindhold
hel, kød og skind, med tilsat opløsning, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 449 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 598 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 65 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Kalkun med skindhøne, kød og skind, ristet196 kcal / 100 g
- Hel kalkunstegt, med smør, med salt186 kcal / 100 g
- Kalkunkød og skind, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødmed tilsat opløsning, tilberedt, ristet158 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kødfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet127 kcal / 100 g
- Kalkunskindfra hel, (lys og mørk), med tilsat opløsning, stegt451 kcal / 100 g
- Kalkunbrystfra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, ristet127 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, stegt192 kcal / 100 g
- Kalkunvingefra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, ristet127 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkun?
100 g kalkun indeholder 176 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) kalkun?
1 portion (85 g) kalkun indeholder 150 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) kalkun?
2 portioner (170 g) kalkun indeholder 299 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) kalkun?
½ portion (42,5 g) kalkun indeholder 75 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) kalkun?
3 portioner (255 g) kalkun indeholder 449 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) kalkun?
4 portioner (340 g) kalkun indeholder 598 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkun?
50 g kalkun indeholder 88 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkun?
150 g kalkun indeholder 264 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172871 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
