Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun
Kalorier og næringsindhold
hel, kød og skind, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 7,4 g 9%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 43%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 24 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 49 g | 0,1 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 73 g | 0,2 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 97 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0,2 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Kalkun med skindhøne, kød og skind, ristet196 kcal / 100 g
- Kalkunkød og skind, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Hel kalkunstegt, med smør, med salt186 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kød med skindhel, kogt, rodet206 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindhel, kogt, stegt177 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, stegt192 kcal / 100 g
- Kalkunskindhel, lys og mørk, rodet459 kcal / 100 g
- Kalkanskindfra detaildele, fra mørkt kød, tilberedt, stegt414 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kyllingtil stegning, kød med skind, kogt, stegt223 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun?
100 g Kalkun indeholder 189 kcal, 29 g protein, 0,1 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkun?
1 portion (85 g) Kalkun indeholder 161 kcal, 24 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkun?
2 portioner (170 g) Kalkun indeholder 321 kcal, 49 g protein, 0,1 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkun?
½ portion (42,5 g) Kalkun indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkun?
3 portioner (255 g) Kalkun indeholder 482 kcal, 73 g protein, 0,2 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkun?
4 portioner (340 g) Kalkun indeholder 643 kcal, 97 g protein, 0,2 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun?
50 g Kalkun indeholder 95 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun?
150 g Kalkun indeholder 284 kcal, 43 g protein, 0,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171479 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
